Hielpijn is één van de meest voorkomende voetklachten en kan je dagelijkse activiteiten flink beperken. De pijn zit vaak onder de hiel of net voor de hak en voelt scherp bij de eerste stappen in de ochtend of na langere tijd zitten. In veel gevallen ontstaat hielpijn door overbelasting van de peesplaat onder de voet (fasciitis plantaris), maar ook een verkeerd looppatroon, onvoldoende voetspieren of te stijve schoenen kunnen een rol spelen.

Bij Unshoed kijken we verder dan alleen de klacht. We geloven in een natuurlijke manier van bewegen waarbij je voeten de ruimte krijgen om sterk en soepel te functioneren. Op deze pagina vind je praktische tips, oefeningen en schoenadvies om hielpijn te verminderen en te voorkomen — zodat je weer vrij en zonder klachten kunt lopen.